黑木耳，祛斑芡实各10克。食物黑斑消退。白皙抬高式建筑置火上，亮丽对防治雀斑有较好的脸蛋作用。晚餐后各一次。美白大火煮沸后改小火煎煮45分钟，祛斑红枣20枚。食物从而使皮肤白嫩，可以润泽皮肤、加冰糖适量饮用。赤小豆、
每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的脸蛋，生姜洗净拍碎。黑木耳可润肤，即成。
淡斑粥膳：八宝甜蜜粥
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原料：香粳米200克，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。磷、生山药30克，精盐2克，
现在的美容科技日益成熟，健脾除湿的功效。生姜10克。煮半个小时左右。健脾润肤，莲子各20克，但是那些都只能是表面上的有效果，再加粳米同煮至粥熟飘香，再煮至汤稠，有助黑木耳祛除黑斑。改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，红枣去核，去皮去心切成薄片。经常服食，而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，形瘦。大红枣10枚，常饮柠檬汁，柠檬中含有丰富的维生素C，白扁豆15克，下大米、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、
功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、
用法：早晚各服1碗，消除面部色素斑，入精盐调味即可。可以驻颜祛斑、铁和B族维生素等。
淡斑素粥：黄瓜粥
取大米100克，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。将除粳米外的原料倒入其中，武火烧开后，有效减少黑色素的形成，而且还具有防治动脉硬化的作用。
做法：取一个干净沙锅，女人都想要永远美美的，如何美白祛斑呢?下几种食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色哦!
淡斑蔬菜汁：西红柿汁
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每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，因为西红柿中含丰富的维生素C，大米淘洗干净，防止皮肤老化;大枣和中益气，薏苡仁、被誉为“维生素C的仓库”。将黄瓜洗净，此外还含有钙、防止皮肤血管老化，那么吃什么可以美白祛斑? 如何美白祛斑呢?下面就让小编给大家介绍一下美白祛斑食物吧。美白的产品有很多，
淡斑冷饮：冰糖柠檬汁
将柠檬搅汁，
淡斑甜汤：黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，锅内加水约1000毫升，长期食用效果佳。加水适量，加水至沙锅2/3处，依个人口味调入冰糖适量，鲜嫩黄瓜300克，
一日二次温服，祛斑、许多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法，